Murad 3 recettes de smoothie pour un bon snack d’été!

Smoothie Secret Eau Cellulaire

  • 1/2 tasse de jus de grenade (non sucré)
  • 1/2 tasse de soja, faible en gras ou du lait écrémé
  • 1 / 2 tasse de bleuets (frais ou congelés non sucrés)
  • 1 cuillère à soupe de lécithine granule
  • 1 cuillère à soupe de graines de lin moulues
  • 2 cuillères à soupe de baies séchées Giji
  • 3 à 4 glaçons ou glace pilée (facultatif)
  • Extrait de Stevia (facultatif) au goût

Mélanger tous les ingrédients dans un mélangeur jusqu’à consistance lisse.

 

Smoothie Tropical Protéines

  • 1Tasse jus d’ananas
  • 1/2 banane
  • 1 Cuillère soja isolat de protéines en poudre
  • glace pilée

Conseils: Pour plus d’énergie ajouter 2 cuillères à soupe goji baies séchées, graines de lin ou de citrouille.

 

Smoothie aux Légumes au pouvoir Antioxydant

  • 3 / 4 tasse de jus de carotte frais
  • 1/4 tasse de jus de pomme naturel non filtré frais
  • 2 feuilles laitues
  • 1 Cuillère soja protéines en poudre
  • 2 Feuilles d’épinards
  • 1/4 tasse de brocoli frais et haché
  • 2 branche de persil
  • 1/2 cuillère à café de racine de gingembre coupé en dés

Traduction par Elodie Rivet – Murad Beauty Advisor

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